女人性冷淡的表现有哪些？性冷淡怎么办？

　　和谐的性爱是夫妻感情的重要保障之一，在性爱过程中，如果女人出现性冷淡现象，可能会间接导致夫妻感情破裂。女人性冷淡，犹如男人早泄般令人感到烦心，性爱时，如果女人发现自己有性冷淡表现，建议及时进行调养或对症治疗。

女人性冷淡的表现有哪些？性冷淡怎么办？

　　女人性冷淡的表现有哪些？

　　女人性冷淡的表现1：性欲低下

　　性欲，好比人的食欲、物欲，是一种非常正常的生理现象，而性冷淡的女人犹如得了厌食症一般，无论男方怎样“挑逗”，她们都无法唤起性欲望，对性生活不感兴趣，提不起精神。性冷淡的女人往往性交意识淡薄，甚至对性交会有厌恶、抵触的倾向。

　　女人性冷淡的表现2：态度勉强，长期无性交要求

　　对于爱人提出的性交要求，性冷淡的女人往往会百般推脱，寻找各种借口（如困了、身体累、有事忙等）来逃避，而且她们的性生活次数较少，有时候数月都不会有性交需求，即使性爱来临了，她们也只是把它当成一项艰难的任务来完成。

　　女人性冷淡的表现3：性唤起障碍

　　性冷淡的女人在生理上主要表现为“性唤起障碍”，无论男人如何“努力”，女人阴道却总是干涩、紧缩，无法分泌爱液，如果此时阴茎强行插入，则会给女人私处带来强烈的疼痛感，使女人对性交产生恐惧。

　　女人性冷淡的表现4：性交无快感

　　性冷淡的女人在进行性交时，多数会将性交当成是一件任务来完成，她们性爱不是因爱产生的冲动，而是为了保持夫妻感情不得不进行的事项，这种思想观念也往往会导致女性在性交时毫无快感，难以达到性爱高潮。

　　决绝性冷淡，应从4方面着手

　　1、摆正观念，不带情绪“上阵”

　　性冷淡的女人应把性爱当成是一件正常的事，不要过于羞怯、扭捏，也不要过于在乎自己的形象。在性爱时，女方最好不要带着情绪“上阵”，不要总是猜疑自己的另一半，而应该多想想自己有多爱自己的另一半。

　　2、善于调理，从饮食着手

　　女人性冷淡有时候可能是性激素水平下降引起的，此时可通过食疗积极改善。改善女人性冷淡推荐的食疗方有：枸杞猪腰汤、雄鸭虫草汤、麻雀枸杞汤等，平时还可以多吃富含植物雌激素的食物进行调养。

　　3、积极锻炼，改善性冷淡

　　女人适当地参加体育锻炼有助于增强机体的柔韧度和肌肉力量，使身体保持充沛的精力，还可以活跃微循环，增强生殖器官的血流量，提高女性在性交中的快感。此外，经常参加体育锻炼有助于促进女性卵巢分泌激素，提高机体对性刺激的感受和反应能力。

　　4、善于沟通，积极寻找问题所在

　　如果女人出现性冷淡现象，有时候问题不完全出在女方身上，对待性冷淡，男女双方都应该坐下来好好沟通，耐心地诉说自己的不满之处，善于寻找问题所在，不断地寻找方法进行改善，提升性爱体验。